Bulat Kecil Banyak Manfaat dari Jeruk Nipis

Bentuknya bulat, kecil, kulit luarnya nampak kehijauan dan rasanya asam, biasa-biasa saja tapi menyegarkan apakah anda tau ? Ya betul itu JERUK NIPIS. Jeruk nipis (citrusaurantifolia) termasuk salah satu jenis citrus Geruk. Buah kecil dan sederhana ternyata dikenal sampai belahan dunia lain, Buah kecil inipun dikenal dengan banyak nama, diantaranya: Lime (Inggris), Lima (Spanyol), Limah (Arab), Jeruk Nipis (Indonesia), Jeruk pecel (Jawa), Limau asam (Sunda). Buah jeruk merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Namun untuk yang satu ini, ternyata tidak hanya kaya akan vitamin C tetapi juga zat-zat lain yang menyebabkan buah kecil ini banyak digunakan baik untuk pengobatan berbagai penyakit maupun untuk kecantikan. Di dalam jeruk nipis terkandung unsur-unsur senyawa kimia yang bemanfaat, seperti asam sitrat, asam amino (triptofan dan lisin), minyak atsiri (limonen, linalin asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, lemon kamfer, kadinen, aktialdehid dan anildehid), vitamin A, B1 dan vitamin C. Di dalam 100 gram buah jeruk nipis mengandung: vitamin C 27 miligram kalsium 40 miligram fosfor 22 miligram hidrat arang 12,4 gram vitamin B1 0,04 miligram zat besi 0,6 miligram lemak 0,1 gram kalori 37 gram protein 0,8 gram air 86 gram. Begitu banyak kandungan dalam jeruk nipis yang dapat memberikan manfaat, diantaranya :

1. LELAH, BATUK, INFLUENZA 
   Batuk dan influenza terjadi karena menurunnya daya tahan tubuh sehingga kuman-kuman dapat dengan mudah berkembang dalam tubuh kita. Kandungan vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis sangat berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kuman-kuman patogen (kuman yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit) dapat dimatikan oleh tubuh. Banyak orang menggunakannya dengan cara membelah buah jeruk nipis, kemudian permukaan belahannya diberi olesan kapur sirih. Lalu dipanaskan, sebelum akhirnya perasan airnya diminum bersama air jernih. Resep ini juga berguna sebagai pemaksa keluarnya dahak.
2. KETEGANGAN OTOT TANGAN, KAKI, BAGIAN TUBUH LAINNYA
   Kandungan kalsium dan lisin dalam jeruk nipis dapat mempengaruhi kerja otot sehingga otot-otot menjadi lebih rileks. Digunakan dengan cara menggosokkan bagian yang pegal memakai perasan jeruk nipis ditambah dengan sedikit air. Atau dengan merendam bagian yang pegal di air perasan buah jeruk yang telah ditambah air hangat di dalam ember kecil.
3. KECANTIKAN KULIT 
   Kulit adalah pertahanan tubuh yang paling luar untuk mencegah masuknya kuman ke dalam tubuh kita. Oleh karena itu kulit sangatlah penting dan harus dijaga agar tetap sehat seperti halnya kulit wajah yang harus senantiasa dirawat kesehatanya, selain juga untuk kecantikan. Pada buah jeruk nipis ini, banyak terkandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stress, vitamin A untuk meningkatkan daya tahan kulit terhadap infeksi, air yang sangat dibutuhkan oleh tubuh mengingat 90% dari tubuh kita terdiri atas air, dan protein yang berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang mengalami kerusakan ataupun memperbaharui jaringan yang sudah tua. Dan dengan kandungan zat-zat lainnya, jeruk nipis dapat memberikan nutrisi yang baik untuk kulit sehingga membuat kulit nampak lebih bersih, segar, halus, putih dan pori-pori mengecil. Hal ini dapat dilakukan dengan cara meletakkan dan mengusapkan potongan buah jeruk nipis yang masih segar kepada kulit. 
4. BAU BADAN
   Efek farmakologis dan hasil penelitian dari minyak atsiri daun jeruk nipis mempunyai aktivitas hambatan terhadap pertumbuhan Staphylococcus aureus pada kadar 20%, 40% dan 80% (Ratih Dyah Pertiwi, Fak. Farmasi UGM 1992). Hal inilah yang menyebabkan jeruk nipis dapat digunakan untuk mengatasi bau badan mengingat Staphylococcus aureus adalah bakteri yang normalnya memang ada pada permukaan kulit manusia. Keringat disertai dengan kuman ini mampu menimbulkan bau tak sedap dari badan kita. Dengan jeruk nipis, bau badan tersebut dapat diatasi. Caranya adalah dengan mencampurkan perasan jeruk nipis dengan sedikit kapur sirih, kemudian gosokkan ke sumber bau. Dan bau tersebut akan hilang.
5. DIARE
   Diare dapat disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya adalah bakteri Escherichia coli. Efek farmakologis dan hasil penelitian dari minyak atsiri daun jeruk nipis juga mempunyai aktivitas hambatan terhadap pertumbuhan bakteri ini pada kadar 40% dan 80% (Ratih Dyah Pertiwi, Fak. Farmasi UGM 1992). 
6. BATU GINJAL 
   Beberapa penelitian terakhir menunjukkan bahwa jeruk nipis mempunyai manfaat mencegah kekambuhan batu ginjal, khususnya batu ginjal kalsium idiopatik. Menurut laporan tersebut, dengan mengkonsumsi jeruk nipis timbulnya batu ginjal bisa dicegah. Hal ini diakui oleh Kepala Instalasi Renal RS Dr Sardjito, Yogyakarta, Prof DR Mochammad Sja’bani. Pada penelitian tersebut diketahui bahwa jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi, sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah. Kandungan sitrat jeruk nipis lokal (Citrus aurantifolia Swingle yang bulat) 10 kali lebih besar dibanding kandungan sitrat pada jeruk keprok, atau 6 kali lebih besar dibanding jeruk manis. Kandungan sitratnya mencapai 55,6 gram per kilogram. Pada umumnya asam sitrat dalam air kemih penderita batu ginjal didapatkan paling rendah pada malam dan dini hari. Oleh karena itu, pemberian jeruk nipis lebih bagus dikonsumsi sesaat sesudah makan malam. Perasan jeruk nipis yang dikonsumsi sesudah makan malam tersebut dilaporkan tak menimbulkan keluhan lambung. Meminum campuran jeruk ini bisa menurunkan dan mencegah kekambuhan batu ginjal kalsium idiopatik. Pencegahan penyakit ini perlu sebab batu ginjal jenis ini ditemukan pada sekitar 80 persen dari seluruh penderita batu ginjal. Namun, upaya pencegahan dan pengobatan penyakit ini dilakukan sejalan dengan membatasi konsumsi garam atau makanan asin, memberi masukan kalsium yang cukup, dan mengonsumsi protein rendah fosfat.

Jeruk nipis masih meliki manfaat pengobatan yang lainya , seperti :

1. Megencangkan perut pasca melahirkan
   Pasca melahirkan, perut wanita akan mengalami pengenduran diakibatkan perenggangan yang terjadi selama kehamilan. Bila tidak dilakukan perawatan, perut akan menggelambir dan berkerut. Manfaatkan jeruk nipis untuk menjaga kekencangan kulit perut dengan cara: Peras dua buah jeruk nipis, ambil airnya, tampung dalam wadah mangkuk. Lalu beri satu sendok makan kapur sirih dan dua sendok makan minyak kayu putih. Aduk ketiga bahan tersebut hingga rata dan balurkan pada perut seperti menggunakan lulur. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi untuk mendapatkan perut yang kencang dan halus seperti sediakala.
2. Obat vertigo
   Vertigo adalah sakit kepala hebat yang membuat penderitanya merasa pusing dan berputar-putar. Pada tingkat keparahan tertentu, vertigo bisa menyebabkan penderitanya pingsan. Ada satu metode penyembuhan vertigo dengan menggunakan jeruk nipis. Caranya, ambil 15-20 daun jeruk nipis. Cuci bersih dan giling halus. Setelah itu, tambahkan satu sendok makan perasan air jeruk nipis. Aduk rata dan gunakan sebagai parem/obat gosok pada bagian dahi, pelipis dan tengkuk. Lakukan rutin 2x sehari.
3. Obat pelangsing
   Berat badan yang berlebih bisa memicu timbulnya penyakit-penyakit kronis dalam tubuh seperti diabetes, jantung, dan stroke. Oleh sebab itu, sangat baik bila berat badan tetap proporsional. Penggunaan jeruk nipis sebagai penurun berat badan terbukti ampuh. Caranya: Campurkan air perasan jeruk nipis ke dalam secangkir teh hijau. Minum 2x sehari, pagi dan sore. Lakukan rutin setiap hari.
4. Obat ambien/wasir
   
   Ambeien/wasir (hemorhoid) adalah sejenis penyakit yang terjadi pada anus di mana bibir anus mengalami bengkak yang kadang disertai pendarahan. Untuk pengobatan ambien menggunakan jeruk nipis bisa dilakukan dengan cara: Ambil sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis. Cuci terlebih dahulu hingga benar-benar bersih, lalu rebus akar jeruk nipis tersebut dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Minum air tersebut hangat-hangat 3 kali sehari.
5. Mengatasi radang amandel
   Radang pada amandel seringkali menimbulkan rasa yang tidak nyaman pada tenggorokan. Radang amandel disebabkan karena adanya infeksi yang terjadi pada amandel dan mengakibatkan sakit tenggorokan dan demam. Penyakit ini bisa disembuhkan dengan jeruk nipis, caranya: 3 buah jeruk nipis, ambil kulitnya lalu cuci bersih. Potong-potong kulit jeruk nipis, kemudian rebus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa ¾ bagian. Saring air dan buang kulit jeruk nipis (ambil airnya saja). Gunakan air tersebut untuk berkumur sebanyak 3 – 4 kali sehari.
6. Menghentikan kebiasaan merokok 
   
   Para perokok berat sangat sulit menghentikan kebiasaan merokoknya. Meskipun sudah diganti dengan makan permen, tapi justru keinginan merokok akan timbul kembali. Mengapa demikian? Itu terjadi karena racun nikotin pada rokok sudah tertinggal pada lidah, gigi dan bagian mulut perokok berat. Itu sebabnya tidak bisa digantikan dengan hanya makan permen saja. Cara yang tepat bisa Anda coba adalah menghisap irisan jeruk nipis. Air dan bulir-bulir jeruk nipis akan mengikis sisa-sisa racun nikotin pada lidah, gigi dan bagian mulut,  Sehingga, lidah , gigi dan mulut Anda pun terasa segar kembali.

Masih banyak penyakit yang dapat diobati dengan bantuan jeruk nipis, seperti malaria,  mimisan, sesak nafas,  sembelit, terlambat haid, perut mules saat haid, dan perut mual. Buah kecil yang besar manfaatnya ini semoga bisa membantu dalam mengobati penyakit yang menjadi masalah anda.

Sumber:http://www.tanyadok.com/kesehatan/jeruk-nipis-si-kecil-yang-besar-manfaatnya

               http://infomanfaat.com/848/manfaat-jeruk-nipis-sebagai-obat-herbal/kesehatan