Manfaat Puasa Bagi Tubuh

Ketika Ramadhan tiba, umat Islam mendapatkan  kesempatan untuk berburu pahala sebanyak-banyaknya. Salahsatu ibadah wajib di bulan Ramadhan adalah puasa. Yaitu menahan lapar dan haus serta menahan hawa nafsu dari terbit fajar sampai terbenam matahari.

Tak hanya pahala yang berlipat ganda ketika menjalankannya, puasa Ramadhan bagi umat Islam juga mendapatkan bonus yang jarang bisa didapat dibulan lain. Yaitu kesehatan tubuh akan semakin baik ketika menjalani puasa.

Maka dari itu untuk menambah motivasi untuk berpuasa, sebaiknya tahu manfaatpuasa tubuh secara ilmiah dan alamiah tanpa bantuan obat medis.

1. Kesehatan jantung dan pembuluh darah

Penyakit jantung merupakan penyakit yang ditakuti kebanyakan orang. Penyakit ini telah membunuh banyak orang karena adanya gaya hidup yang tak sehat. Untungnya dengan berpuasa, kita akan membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga terbebas dari resiko serangan jantung. Ketika berpuasa tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang berdasarkan penelitian akan sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

2. Mencegah penyakit kronis

Puasa menahan lapar dan haus serta menahan amarah. Keadaan ini akan membuat psikologi seseorang semakin tenang sehingga dapat menurunkan kdaar adrenalin dalam tubuh. Turunnya adrenalin akan mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit kronis seperti jantung koroner dan stroke.

3. Mampu berpikir tajam dan lebh kreatif

Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga melambat, uniknya menurut penelitian ternyata pikiran yang melambat ini membuatnya justru bekerja lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.

4. Mencegah obesitas

Puasa akan mampu mencegah obesitas karena saluran pencernaan dan usus akan lebih bersih dari endapan sisa makanan. Jika pencernaan bersih maka sisa endapan yang menumpuk di perut tidak ada sehingga membuat badan lebih sehat dan tidak memiliki berat badan berlebih.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dibalik kewajiban menahan haus dan lapar serta nafsu mulai dari setelah waktu sahur sampai waktu maghrib, puasa juga menyimpan banyak maslahat bagi manusia. Manfaat puasa selain meningkatkan aspek rohani, juga meningkatkan daya tahan tubuh serta meremajakan tubuh dari sel-sel yang telah mati.

6. Menyehatkan ginjal

Ginjal berfungsi sebagai saringan zat berbahaya dari  apapun yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan kurangnya asupan air saat puasa, target ini dapat tercapai sehingga baik untuk kesehatan ginjal.

7. Mencegah diabetes

Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak akan lebih terkontrol sehingga dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

8. Menyembuhkan nyeri sendi

Sel penetral alami dalam tubuh akan meningkat saat puasa. Dengan ini lambat laun penyakit encok dan nyeri sendi akan menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menemukan adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral (pembasmi bakteri) dengan membaiknya radang sendi penyebab encok.

9. Detoksifikasi

Berpuasa sangat efektif mereduksi kadar racun dalam tubuh kita. Racun yang terdapat dalam organ pencernaan, masuk melalui makanan dan minuman.   Racun-racun ini mengendap di lambung dan usus besar karena tak semua dibuang oleh organ urologi.  Dengan berpuasa, memberikan kesempatan bagi tubuh membersihkan sisa-sisa racun yang mengendap di dalam organ pencernaan.

Dengan berpuasa kita akan merasa lebih sehat jasmani dan rohani, Puasa juga bisa menjadi salah satu mengurangi kebiasaan ONANI yang seringkali dilakukan anak-anak remaja atau dewasa. dan meningkatkan kesabaran diri serta terhidar dari perbuatan yang tak pantas untuk dilakukan.

Setelah anda tahu manfaat puasa, semoga puasa anda akan lebih semangat untuk dijalani, sekian artikel kami semoga bermanfaat, tunggu juga artikel berikutnya..